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よくあるQ&A

Q.私でもできるのかな・・・?

A.あなたがそう思うのも無理はありません。今まで、布団に入ってもすぐに眠れなかったんですよね。
何時間も寝付けず、布団でじっとしている。あの人と会いたくない・・。と心配が心配を呼ぶ。
そんなあなたでも、マニュアルを読んでいただければ、今日の夜からぐっすりと眠れるようになりますよ。



Q.何種類もの睡眠薬を飲んでいますが、そんな私でも平気ですか?

A.基本的な知識を知らずに睡眠薬に頼って眠っている人は、飲むたびに「私ってうつ・・」と自己嫌悪のおまじないのような効果が脳に働いています。ですので、しっかりとした知識さえあれば、大丈夫です。
マニュアルを読み実践していただければ、近い将来睡眠薬も飲まずに気づいたら眠ってた!という日がくるので大丈夫ですよ。



Q.不眠症と仮眠症が繰り返されます。治りますか?

A.仮眠の時期は、目覚まし時計の音に一切気づかずに遅刻が続いたり、人に迷惑をかけてしまい、自己嫌悪になってしまいませんか?
不眠症と仮眠症の繰り返しは、人の眠るサイクルがわかっていれば、簡単に解決されます。そのサイクルや脳の眠りのメカニズムもわかるようになっています。



Q.どういった形でマニュアルをいただけるのでしょうか?

A.マニュアルは、PDFファイルといって、パソコン上で見るマニュアルです。
ですので、お申し込み直後にあなたのメールBOXにすぐに届き、今その場で見ることができます。



Q.私はうつ病っぽく、実践できるか心配です。

A.私もうつ病からの不眠症でした。うつ病の自覚が多少でもある場合は、最初のうちは、マニュアルを1度読み、すぐに私にメールを送信してください。
特にアドバイス的なものをするわけではないですが、何もしないよりは私に相談メールをいただければ、だんだんと気が晴れてきます。
気を重くせずに私にメール相談してくださいね。

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